Ситуации, при которых потеет шея во время сна довольно часто встречаются. Обстоятельств, которые влекут за собой потливость шеи очень много. Виновниками неприятного ощущения могут быть как внешние факторы, так и серьезные проблемы в работе организма.

Температура в помещении и кошмары

Проблема, которая доставляет людям массу неудобств это потливость в районе шеи во время сна. Люди, больные ночным гипергидрозом вынуждены каждый день мыть голову, стричься коротко и часто менять наволочку на подушке.

Специалисты утверждают, что повышенное потоотделение во время сна это не самая безобидная проблема. Если человек каждое утро просыпается с мокрой головой или шеей, то ему нужно обязательно обратиться к своему врачу и сдать анализы. Если обследование не выявит каких либо проблем со здоровьем, то причину нужно искать во внешних факторах.

Если у взрослого мужчины во время сна потеет голова. то нужно уделить внимание тем условиям, в которых человек спит. Спровоцировать излишнее потоотделение в районе шеи может высокая температура в спальне. Патологии повышенного потоотделения чаще появляются у мужчин, нежели чем у женщин, из-за высокой скорости обмена веществ в организме.

Температура воздуха в спальне, для наиболее комфортного сна, должна быть 18 градусов. Если в спальне будем слишком жарко, то люди могут просыпаться от того, что подушка намокла от пота. Самый простой способ отрегулировать температуру в спальне это спать с открытым окном. Если температурный режим улицы не позволяет этого сделать, то можно установить в комнате кондиционер, который позволяет поддерживать нужную температуру в течении всего года. Однако, постоянное использование кондиционера не рекомендуется, так как понижается влажность в комнате, и вместе с ним можно использовать увлажнитель воздуха.

Рекомендуем  Норма пульса у мужчин: таблица по возрастам

Так же, шея и голова у человека могут потеть, если они видят кошмары по ночам. Устранить эту проблему можно с помощью укрепления нервной системы:

  • легкий физический труд;
  • гимнастика дыхательной системы;
  • аутотренинг;
  • прием успокоительных лекарств.

Чтобы настроится на приятный отдых в ночное время, можно выпить перед сном чашку зеленого чая с мятой. Мята успокоит нервы и приведет в порядок ночную потливость.

Заболевания, которые провоцируют гипергидроз головы:

Если внешние факторы потливости по ночам исключены, то причина кроется в организме человека. Чаще всего гиперпотливость вызвана обычными заболеваниями человека, которые может перенести каждый мужчина:

  • артериальная гипертензия;
  • сердечная недостаточность;
  • ожирение;
  • заболевание лимфатической системы;
  • туберкулез;
  • нервные расстройства;
  • инфекционные заболевания.

Одной из неявных причин возникновения потливости шеи по ночам у мужчин может стать гормональный дисбаланс в организме. Дисбаланс возникает в результате снижения уровня тестостерона в крови, восстановить который может только врач — уролог.

Если у вас есть избыточный вес, то потливость шеи по ночам возникает из-за повышенного уровня глюкозы в организме. Чтобы подтвердить или опровергнуть эти опасения, мужчине нужно сдать анализ крови на сахар.

Гипергидроз головы при переедании и храпе

Если потеет шея во время сна и голова, какие причины еще могут спровоцировать такое явление? Повышенная потливость верхней части туловища по ночам может наблюдаться у людей, которые любят обильно поесть в вечернее время. При переедании желудок оказывает давление на диафрагму, в результате чего у человека нарушается дыхание и усиливается потоотделение. Чтобы решить проблему с ночным потением, любителям вкусно поесть следует ужинать за 2–3 часа до отхода ко сну. Также следует отказаться от употребления алкоголя, жирной и острой пищи во второй половине дня.

Рекомендуем  Бессонница: как избавиться без лекарств?

Обильное потение головы и шеи по ночам — частая жалоба людей, подверженных храпению. Храп нарушает дыхание человека и, как следствие, приводит к усилению потоотделения. Побороть гипергидроз головы и шеи больному удастся только тогда, когда он всерьез займется лечением своего храпа.

В борьбе с ночной потливостью народные целители рекомендуют применять простой и проверенный способ: каждый вечер протирать кожу проблемных областей яблочным уксусом, смешанным в равных пропорциях с водой. Утром голову и шею следует вымыть в теплой воде с шампунем или мылом. Этот нехитрый метод поможет на непродолжительное время снизить проявления гипергидроза, однако полностью избавить человека от ночных истеканий потом он не в состоянии.

Чтобы навсегда забыть о проблеме, больному нужно серьезно подойти к ее решению и обратиться за помощью к квалифицированному врачу.

ryvkinstepan
ryvkinstepan@gmail.com