Начнем нашу статью с того, что это не простое чувство, а синдром. СУВ( Синдром упущенной выгоды) — это навязчивый страх пропустить какую либо хорошую возможность или интересное событие, провоцируемый бесконечным просмотром ленты социальных сетей в том числе.

СУВ чаще испытывают мужчины, нежели женщины. Такой недуг превратит вашу жизнь в бесконечную слежку за жизнью других людей, и у вас просто не останется времени для того, чтобы наслаждаться своей жизнью. Сегодня мы расскажем о том, к чему приводит СУВ и что можно сделать, чтобы от него избавиться.

Причины

Главная причина возникновения СУВ это плохое настроение и общая неудовлетворенность жизнью. Но есть конкретные факторы, которые дают начало синдрому упущенной выгоды.

Одиночество

В чем принципиальная разница между одиночеством и уединением? В том, что уединение это осознанное решение каждого человека. И если уединение приносит только пользу для человека, то одиночество наносит только вред.  С одиночеством связано много негативных заболеваний: депрессия, сердечно — сосудистые заболевания. Самое страшное, к чему может привести одиночество это самоубийство. Прямая связь с СУВ вполне очевидна: чувство одиночества сильно ранит.

Социальные сети

Бич современного общества это социальные сети. Между соц. сетями и СУВ есть огромная и сильная связь. Проводя время в ленте новостей социальных сетей ты наблюдаешь за тем, что делают в течении дня все твои друзья и знакомые. Это как раз таки и провоцирует СУВ, ибо недостаток этой информации вгонит твой мозг в ступор. И конечно же, факт в том, что люди делятся в социальных сетях только хорошими новостями и эмоциями, что только усугубляет страх.

Рекомендуем  Как твой организм говорит тебе о том, что с твоей психикой что-то не так

Волнение

Беспокойство и состояние внутренней паники сопровождается нервным поведением. Очень плохой, когда нервный человек пытается преодолеть волнение с помощью социальных сетей. Ты можешь наивно полагать, что бездумное пролистывание ленты поможет тебе расслабится, но на деле происходит абсолютно обратный эффект. Выходит очень порочный круг: использование соц. сетей приводит к СУВ, который в свою очередь увеличивает беспокойство.

Решение

Необходимо научится перестать уступать социальному давлению и пытаться оказаться в нужное время в нужном месте. Вместо того, чтобы постоянно сравнивать свою жизнь с кем то еще нужно уметь абстрагироваться от ленты новостей и выключать фоновый шум. Главная задача это избавиться от соревновательных моментов. Это необходимо делать для того, чтобы сохранять энергию и получать больше времени на важные дела.

Тебе стоит потренироваться! Когда все спешат на какую-то кинопремьеру, предпочти этому поход на выставку или прогулку в парке. Попробуй все переиначить и задать установку радости упущенной возможности.

Как научиться принимать радость от упущенных возможностей

Очень тяжело сбавить темп тогда, когда вокруг все носятся. В начале тебе будет страшно уделять больше времени своим мыслям и быть наедине с собой. Постарайся восстановить связь с теми, кто тебе не безразличен и тем более с самим собой.

ryvkinstepan
ryvkinstepan@gmail.com